Польза морепродуктов

Для сбалансированного питания, важно в меню включать полезные для организма человека морепродукты. Кальмары, креветки,морская капуста, раки, лобстеры и другие беспозвоночные обитатели морей, очень полезны для человека. Они быстро усваиваются организмом. Находящиеся в них полезные аминокислоты, минеральные вещества уменьшают риск болезней сердечно-сосудистой системы, способствуют снижению веса. Белок, большое количество микроэлементов улучшают состояние волос и кожных покровов. Креветки содержат таурин. Он укрепляет эластичность сосудов, нормализует содержание холестерина в крови. В состав морепродуктов входят и другие полезные элементы — цинк, серу, йод, магний, калий, кальций, которые поддерживают организм в тонусе.