Грибы
![Белые грибы целые свежие](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/belye-griby-e1572878351296.png)
![Грибной суп с картошкой](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/gribnoj-sup-e1572878363412.png)
![Опята свежие целые](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/opyata-e1572878374732.png)
Польза грибов
В состав грибов входит большое количество полезного белка. В 150 граммах грибов содержится его дневная норма. Они низкокалорийные — 90% состоят из воды. Употребление грибов полезно при похудении — они сытные, содержат белки, при практически полном отсутствии холестерина, крахмала и натрия. Калий способствует выведению лишней жидкости из организма. Грибы помогают улучшить обмен веществ, укрепить иммунную систему, предотвратить возникновения злокачественных опухолей, заболеваний сердца. В них присутствуют полезные антиоксиданты, цинк и витамины группы Б. Это положительно влияет на нервную систему. Благодаря содержанию витамина Д, они полезны для кожи, костных тканей, зубов, ногтей и волос.
![Грибы вешенки свежие](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/veshenki-e1572878383311.png)
![Грибы шампиньоны целые](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/shampinony-e1572878392890.png)
![Грибы шампиньоны целые](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/shampinony-e1572878392890.png)
![Грибы шампиньоны фаршированные](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/11/shampinony-farshirovannye-300x171.jpg)
![Грибной суп с картошкой](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/gribnoj-sup-e1572878363412.png)
![Опята свежие целые](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/opyata-e1572878374732.png)
![Опята маринованные в тарелке](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/opyata-marinovannye-300x171.jpg)
![Белые грибы целые свежие](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/belye-griby-e1572878351296.png)
![Вкусные белые грибы](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/11/vkusnye-griby-300x171.jpg)
![Грибы вешенки свежие](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/veshenki-e1572878383311.png)
![Вешенки маринованные в тарелке с луковыми кольцами](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/veshenki-salat-300x171.jpg)