Чай
Чай – самый полезный напиток в мире. Задушевные разговоры, деловые беседы редко обходятся без чашки душистого чая. Сегодня невозможно представить нашу повседневную жизнь без его изысканного вкуса и аромата.
![Чай черный и зеленый в чашках](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/chaj-v-chashke.jpg)
Калорийность, состав чая
Неоднократные исследования учёных доказали полезное воздействие чая на человеческий организм. Чай с мёдом при простуде, крепкий чёрный чай, когда понизилось давление, и, наоборот, зелёный чай, когда оно повысилось.
В зависимости от сорта и вида напиток он по-разному воздействует на организм. Большую роль играет место, где его выращивают. От того, как его собирают и обрабатывают, зависят его вкусовые и ароматические свойства.
![Разные сорта листового чая](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/smes-chaev.jpg)
Наиболее употребляемые чаи – зелёный и чёрный. Люди, не интересующиеся процессом заготовки чая, считают, что это разные сорта. Но на самом деле – это один и тот же чай. Различается лишь способ переработки. Отсюда и разный полезный состав, обеспечивающий отличие в свойствах.
Польза, свойства зеленого чая
Зелёный чай считается полезнее из-за большего содержания компонентов, благотворно влияющих на здоровье человека. Он выводит опасные токсичные вещества из нашего организма. Обилие полезных витаминов и антиоксидантов сохраняет здоровье и красоту и дарит долголетие.
![Свеже заваренный зеленый чай](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/zelenyj-chaj.jpg)
![Чай черный листовой](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/chaj-rassypnoj-e1572878876697.png)
Зелёный чай укрепляет сосудистую систему. Йод, содержащийся в нём, полезен для людей, имеющих проблемы со щитовидной железой. Цинк и фтор обеспечивают здоровые дёсна и зубы, предохраняя их от воспаления и кровоточивости.
![Чай черный листовой](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/chaj-rassypnoj-e1572878876697.png)
Мужчинам рекомендуют зелёный чай в тех случаях, когда наблюдаются проблемы с потенцией.
![Чай черный листовой](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/chaj-rassypnoj-e1572878876697.png)
Этот напиток в сочетании с соответствующей диетой полезен при сжигании жиров и нормализует обмен веществ. Поэтому, как только одолевает чувство голода, заварите чашку ароматного зелёного чая и насладитесь его изысканным вкусом.
![Чай черный листовой](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/chaj-rassypnoj-e1572878876697.png)
В жару он чудесно утоляет жажду, поэтому наиболее популярен в странах с жарким климатом. Он, также, полезен для нервной системы, помогая расслабиться после напряжённого дня.
Но длительное его употребление вызывает снижение давления. Появляется постоянная сонливость и вялость, поэтому в таких ситуациях необходимо наблюдать за своим состоянием.
Но при всех плюсах зелёного напитка, многие люди предпочитают пить чёрный чай. Этот вид чая, также, оказывает на организм благотворное влияние.
![Заваренный черный чай](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/chernyj-chaj.jpg)
![Чай черный листовой](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/chaj-rassypnoj-e1572878876697.png)
Из-за содержания в нём кофеина, он обеспечивает хороший рабочий тонус. Поэтому, вставая утром на работу, полезно выпить стакан свежезаваренного чёрного чая. Он поможет оставаться в бодром расположении духа несколько часов.
![Чай черный листовой](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/chaj-rassypnoj-e1572878876697.png)
Чёрный чай улучшает выделение желудочного сока. С этой целью следует пить его за полчаса до еды. Качественный и хороший чай улучшает работу органов ЖКТ, а это - гарантия отличного здоровья и самочувствия.
![Чай черный листовой](https://poleznie-produkti.ru/wp-content/uploads/2019/10/chaj-rassypnoj-e1572878876697.png)
Так же, как и в зелёном чае, в нём содержится фтор, который является важным микроэлементом в формировании зубов.
Таким образом, обычная, на первый взгляд, чайная церемония – это оздоровление организма и профилактическая процедура, повышающая иммунитет.