Польза орехов

Известным фактом является польза продуктов растительного происхождения — это не в меньшей степени относится и к орехам. Диетологи со всего мира рекомендуют регулярно употреблять в пищу орехи, богатые полезными витаминами и микроэлементами. Эти плоды деревьев и кустарников способствуют быстрому насыщению организма — несколько штук полностью утоляют голод и заряжают энергией на несколько часов. Они так же содержат большое количество белков и полезных жиров. В этом с ними не может сравниться ни один продукт, а по содержанию необходимых для человека веществ орехи не уступают специям и зелени. К основным полезным свойствам относят: улучшение общего физического состояния, укрепление защитных реакция организма, профилактика различного рода заболеваний, улучшение психологического состояния.