Польза сухофруктов

Сухофрукты представляют собой высушенные плоды фруктов и ягод. Сухофрукты являются источником полезных пищевых волокон, выступают отличной заменой сахара, в их составе много полезных витаминов и минералов, которые благотворно влияют на работу организма человека. Сухофрукты богаты полифенолами, предотвращающими развитие раковых клеток. Сушеные сливы имеют большое количество клетчатки, которая помогает пищеварению, а витамин Е, содержащийся в них, называют витамином молодости. Ежедневное потребление сухофруктов способствует насыщению организма полезными  минералами, витаминами и клетчаткой.