Гранат
Гранат — кладезь полезных и необходимых витаминов, состав микроэлементов и ценных кислот. Жители Древней Греции использовали гранат в качестве противовоспалительного, желчегонного и болеутоляющего средства. Гиппократ советовал гранат тем, кто страдает от болей в желудке.
Состав, калорийность граната
Польза граната обусловлена богатым составом. Гранат содержит витамин C, этот компонент повышает иммунитет, делает организм устойчивым инфекционным заболеваниям.
Благодаря наличию в составе витамина PP, сок укрепляет сосуды, предупреждает такую патологию как атеросклероз. Витамин B6 укрепляет нервную систему, предупреждает психические болезни. Витамин B 12 улучшает работу системы кроветворения. Гранат содержит танин, кислоты, незаменимую для организма клетчатку.
Зерна гранта богаты железом, поэтому полезны при анемии. Гранатовый сок полезен людям, которые страдают острой нехваткой витаминов группы Б. Он является низкокалорийным, поэтому не наносит вреда фигуре. Его калорийность составляет 57 ккал на 100 г мякоти. Гранат популярен среди поклонников полезного питания.
Польза, свойства граната
Полезным свойством является способность повышать тонус кровеносных сосудов; предупреждать сердечно-сосудистые патологии; улучшать состав крови, повышать количество гемоглобина; Также, помогает избежать таких опасных заболеваний как туберкулез, дизентерия; дает сил; улучшает самочувствие при простудных, респираторных болезнях; предупреждает патологии щитовидной железы; нормализует артериальное давление; обеспечивает профилактику гипертензии.
Сок выводит из организма вредные компоненты, (в том числе токсины, радиоактивные вещества), а также нейтрализует их негативное влияние. Мякоть полезна для работы печени.
Сок повышает выносливость организма, предупреждает такое опасное состояние как инфаркт миокарда.
Зерна граната полезны детям, так как повышают уровень гемоглобина и делают организм устойчивым к заболеваниям. Но гранат противопоказан детям до 1 года.
Следует помнить, что его нужно постепенно вводить в рацион маленького ребенка, иначе продукт вызовет аллергию, расстройство желудка. Детям старше 1 года рекомендован сок, разбавленный водой. Если организм ребенка нормально воспринимает этот фрукт, гранат обеспечит профилактику диареи.
Гранат полезен женщинам, он имеет анальгетическое свойство при менструальных болях, улучшает гормональный фон, укрепляет волосы и ногти.
Также полезен и мужчинам. Витамин B12, имеющийся в составе, укрепляет систему кроветворения, положительно влияет на репродуктивную систему, обеспечивает профилактику импотенции.
Витаминный продукт разрешен беременным женщинам. Он укрепляет иммунитет, предотвращает респираторные заболевания, улучшает обменные процессы в организме, помогает преодолеть токсикоз в 1 триместре. При отсутствии гиперчувствительности продукт рекомендован в 3 триместре беременности: он помогает при отеках.