Финики
Когда на улице весна, а в организме недостаток витаминов, на помощь придут финики – плоды, выросшие на финиковой пальме. Высота финиковой пальмы достигает 4-6 метров, урожайность которой продолжается в течение 60 лет, а сами финики сладкие на вкус и с продолговатой косточкой внутри. Финики родом из Северной Африки и Ближнего Востока. Обычно они поступают в продажу в высушенном виде.
Калорийность, состав фиников
В финиках находится целый перечень полезных веществ: витамины, микро и макроэлементы. Самые известные – А, В1, В2, В6, Е, марганец, фосфор, фтор, магний, калий и селен. Витамины отвечают за красоту и эластичность кожи.
Стоит упомянуть, что финики – это полезные для организма человека антиоксиданты, которые не дают человеку преждевременно постареть. Учитывая последний фактор, многие женщины могут заинтересоваться финиками.
Так же финики положительно воздействуют на мужскую потенцию и мочеполовую систему. В случае с алкогольной интоксикацией человеку достаточно съесть несколько фиников.
Польза, свойства фиников
Основными полезными веществами в финиках выступают: витамин А улучшает зрение человека, витамин В развивает мышцы человека. Если у человека проблемы с кроветворением или остеопорозом, то ему помогут финики, так как в них содержатся различные минералы. Витамин В активизирует мозг, а содержащееся в ягоде железо окажет нужную помощь больному анемией.
Некоторые ученые придерживаются мнения, что можно прожить намного больше, питаясь только финиками и водой. Мнение спорное, но от фиников действительно много пользы организму.
Финики полезны для укрепления иммунитета, дают организму необходимое количество клетчатки и снижают риск появления рака толстой кишки и геморроя. Так же риск возникновения раковых заболеваний уменьшают содержащиеся в финиках пектин и пищевые волокна.
Важно, что в финиках нет лишних калорий, несмотря на их питательность. В ста граммах фиников содержится около двухсот килокалорий.В составе фиников присутствует почти половина химических элементов из знаменитой таблицы Менделеева. В составе фиников больше 60 процентов углеводов и 23 полезных аминокислот.
Многие диетологи советуют отказаться от сладкого, и вместо сахара употреблять финики. В Китае есть долгожители, основу рациона которых составляют финики.
Содержащийся магний полезен в борьбе с болезнью Альцгеймера, артриту, сердечно-сосудистым и хроническим заболеваниям. При ОРВИ и других дыхательных болезнях эти ягоды помогут быстрее выздороветь.